はじめに

舌先は下歯に軽く触れる。舌中央は上顎をちょっと前に押し上げる様に当てる。

https://youtu.be/1Yo4BHIIBP8?list=PLB043E64B8BE05FB7&t=28

この状態で「ん」と喉を唸らせてから舌とその音をリリースする。

https://youtu.be/1Yo4BHIIBP8?list=PLB043E64B8BE05FB7&t=44