今日はクレアチンローディング後初めてのスクワットです。記録は次の様になりました。

※クレアチンローディング開始は2018/3/12です。

  • 前回 2018/3/13 インターバル5～7分、ベルト無し
    1. 20kg11rep
    2. 25kg6rep ← メインセット開始
    3. 25kg5rep
    4. 25kg7rep
    5. 30kg5rep
  • 今回 2018/3/21 インターバル5～7分、ベルト有り
    1. 20kg10rep
    2. 30kg7rep ← メインセット開始
    3. 35kg5rep
    4. 40kg3rep
    5. 35kg5rep

ほぼ同条件ですので私のレベルでもクレアチンローディングにより5kg重量増加と言えるのではないでしょうか。