前回は月曜日にやってメインセットが35kg7repsだったのですが金曜日の今日は35kg6repsに落ちました。部位別にやっていて4日しか空けてないと自分の場合は回復が追い付いていないかもしれない。

  • 回数落ちる
  • 右胸のスジ？に痛み
  • 無理に上げようとして左前腕のスジに痛み

とボロボロでした。次回はきっちり7日空けようと思います。

脚は前回から4日空けて月曜にやったのですが同様にスジに変な痛みがありました。こちらもきっちり7日空けます。