初めての往復60kmのツーリングで

  • 30km時点で尻が痛い。帰宅時は尻にコブができた。
  • 手が擦れて痛くなった
  • 手に荷重がかかって手の付け根の骨が痛くなった

こいつらを改善したい。

首、肩、腰の痛み

初60kmライドではポジションがかなりアップライトだったので首、肩、腰に痛みは出なかったが、後に尻の痛み対策にハンドルを下げたら、首・肩・腰が痛くなった。しかし、特に対策せずともトレーニングを始めた2ヶ月目位には痛みが出なくなった。多分、筋力で解決できた感じだと思う。

クッション性の高いシートポストの導入

  • サスペンション型 : 重いから却下
  • Bontrager RSL 27.2 Seatpost :
    • カーボン用のクランプが付属しない
    • terra 比で固めのレビューがあった
  • Specialized Roval Terra
    • グラベル用のポスト
    • カーボン、金属レール用のクランプがそれぞれ付属。

Roval Terra を買った。体重60キロの自分にはちょうどいい振動吸収性で満足。因みに、振動吸収性はシートポストがどの程度出ているかでかなり変わる。ハンドルバーより1-2cm高いとかだとそこまで振動吸収性がいいとは思わなかった。

サドル

キャノンボール研究のレビューを見て、「Cannondale Scoop Carbon Radius サドル」を買った。Roval Terra + Scoop Radius でビブ無30キロ走行では、お尻の痛みは全くなくなった。以下、色々試した

  • Felt Z6 純正ポスト + TNI ライトフライ ⇒ 27キロ走行時点でサドルに座れなくなる位痛みが発生。60キロ走行時点でケツにたんこぶのようなものができた。
  • Felt Z6 純正ポスト + 15年物の Felt 純正サドル ⇒ 60キロ走行でケツが痛いなぁ程度でケツにたんこぶはできなかった
  • Roval Terra + Scoop Radius ⇒ 30キロ走行でケツに何も違和感を感じない。60キロ走行はまだ。

DHバーの導入

目的: 手の痛みの改善

入手性の良さからプロファイルデザインに絞る。ライザーが使える下記の機種がよさそう。

  • sonic ergo 26a
  • sonic ergo 39a
  • sonic ergo 52a
  • a

イントロ スティンガー4 ブルベ専用 指切りグローブ導入

これまで30km走るだけでも手の痺れが出たがこのグローブで改善した。しかし、60km（30分休憩）ではまだ痺れが出るという状態。

カーボンハンドル Roval Hover 導入

100kmをグローブ無しで走っても擦れによる痛みや手の痺れは起きなかった。勿論、スティンガー4を付けた方が更に快適度は増す。何れにせよエアロ形状のカーボンハンドル凄すぎる。これまで歩道に入る際の段差で手にがっつり衝撃が来るので身構えていたが Roval Hover だと段差を気にする必要もなくなった。