カーフが全然伸びていません。トレーニング方法が間違っている可能性が非常に高いので今日からやり方を変えます。

開始前にふくらはぎのサイズ測定をしておきます。

  • 右：33cm
  • 左:34cm

太さ計測って結構誤差が出そうですが例えば2cmとかでかくなれば太くなっているという事は分かるのでまぁ目安にはなるんじゃないかなと。