アーカイブ: ウエイトトレーニング
二頭筋のメニュー検討記録
はじめに そろそろ上腕二頭筋のトレーニングを始めようと思うの…
2018年5月13～20日風邪で酷い目に
また風邪をひいてしまった。5月13日のトレ後から喉に違和感、…
Nokia Body Cardio を買いました
やっと我が家にも体組成計が来ました。とりあえず測定は毎朝した…
カーボを1日420gから340gに落とす – その1
今日からカーボ量を80g減らします。というのも腹が出てきたよ…
18年4月末 – 振り返りと次月目標設定 –
振り返り ちょっと腹の脂肪がだいぶついてきた気がします。脚ト…
トレーニングシューズ – NIKE メトコン4 iD 色カスタムのやつ –
はじめに ナイキのメトコン4 iDを購入しました。Metco…
グリコのクレアチンが切れてゴルスタクレアチンへ移行
ゴルスタのクレアチンはグリコ同様微粉なので飲みやすいですね。…
風邪をひいた影響 – 体重減少
4/1(日) 朝起きて喉に違和感、午後から寝込む、夜に熱を測…
18年3月末 – 振り返りと次月目標設定 –
振り返り 記録 今月はベンチプレスで常時ゆっくり挙上する癖が…
7週目終了 – カーフが全然伸びていないので修正を図ります
カーフが全然伸びていません。トレーニング方法が間違っている可…