2018年5月13~20日風邪で酷い目に
また風邪をひいてしまった。5月13日のトレ後から喉に違和感、14日に喉が痛くなって発病。だらだらと1週間治らないままトレも休んで今日ようやく胸の日。
とりあえずベンチだけやったけどついに前回のレップ数も維持できなかった。風邪ひいてた1週間の食事が酷くて基礎代謝の1500kcalしか摂らない日も4日程あった。案の定、維持さえもできて行っていうね。
やっぱり一番大事なのは食事ですね。
また風邪をひいてしまった。5月13日のトレ後から喉に違和感、14日に喉が痛くなって発病。だらだらと1週間治らないままトレも休んで今日ようやく胸の日。
とりあえずベンチだけやったけどついに前回のレップ数も維持できなかった。風邪ひいてた1週間の食事が酷くて基礎代謝の1500kcalしか摂らない日も4日程あった。案の定、維持さえもできて行っていうね。
やっぱり一番大事なのは食事ですね。
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